Offre complémentaire

L’équilibre vie professionnelle et vie personnelle se définit comme la conciliation entre la vie professionnelle et la vie privé du salarié. Cette dernière vise à ce que ce dernier soit satisfait du temps et de l’énergie consacrés à son travail, à ses loisirs et à sa vie familiale.

Lorsque l’équilibre vie professionnelle et vie personnelle des salariés n’est pas respecté, les conséquences négatives pour l’entreprise sont nombreuses telles que : une augmentation de la fatigue, du stress des salariés, des risques de turn-over ou encore une augmentation de l’absentéisme et des risques d’accidents du travail.

Alors, comment faire pour ne pas se sentir en surcharge et en stress côté santé mentale ?
Pour trouver son équilibre vie pro/vie perso, il est important que la frontière entre les deux soit clairement définie.
L’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle est un élément essentiel dans la recherche d’emploi des salariés ces dernières années.

Cet atelier est accessible à tous, les participants apprendront à déconnecter aussi bien de leurs écrans que mentalement afin de pouvoir profiter de leur temps libre pour se ressourcer.

Déroulé de l’atelier :

• Comment reconnaître un manque d’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
  • écrans
  • stress
  • charge mentale
• Proposition de stratégies pratiques pour mieux trouver cet équilibre et apprendre à jongler entre vie professionnelle et vie personnelle
  • organisation
  • gestion des communications et de son emploi du temps,etc.
  • Temps de partage qui permet de préparer à la mise en pratique dans la vie quotidienne et renforce l’efficacité de l’atelier

• Une salle de formation
• Un vidéoprojecteur

Sophrologue