Risque routier
Formation - présentiel
Réf : GOA016
Mobilité active, santé et sécurité lors des déplacements domicile-travail
Si l’impact sur la santé de la nutrition, de l’alcool ou du tabac est désormais largement connu du grand public, les dangers associés à la sédentarité le sont beaucoup moins.
La sédentarité peut-être considérée comme le mal du siècle. Aujourd’hui, elle est à l’origine d’environ 5 millions de décès par an, soit autant que le tabac.
Alors que nos corps sont faits pour bouger, les modes de vie modernes contribuent à réduire l’activité physique au minimum.
Quand on pense activité physique, on pense sport et pas mobilité. Or, la mobilité active (marche à pied ou vélo) est une des manières les plus simples et les plus efficaces d’avoir une activité physique. Les déplacements actifs représentent une part majoritaire de l’activité physique globale des salariés en lien avec leur travail, beaucoup plus que le sport.
Ce module de formation permet d’encourager les participants à faire évoluer lorsque cela est possible leurs modes de transport. Nous passons en revue la marche, le vélo, les transports en commun et la voiture, en considérant tous les aspects liés à la sécurité (chutes de plain-pied, posture assise ergonomique, etc.) en démontrant les bienfaits de la mobilité active.
Une formation qui s’inscrit aussi bien dans une démarche de prévention santé que de QVCT ou RSE.
Durée
3h30 (demi-journée)
Profil
cette formation s’adresse à tous les travailleurs ayant un rythme de vie sédentaire, qui passent de nombreuses heures assis à leur poste de travail (employés de bureau, administratifs, fonctions support, etc.) afin de développer leur activité physique au quotidien. Elle peut également s’adresser à d’autres profils afin d’encourager la mobilité durable dans votre entreprise.
Effectif
jusqu'à 10 participants
Prérequis
aucun
Tarif
Intra-entreprise : 1 080€ HT
Taux de satisfaction
Taux de réussite
Objectifs pédagogiques
- Être conscient des dangers de la sédentarité et de l’importance de la mobilité
- Encourager la mobilité durable au quotidien
- Savoir optimiser sa sécurité en fonction des différents mode de transport
- Augmenter son activité physique pour être en meilleure forme
- Découvrir des pistes d’initiatives positives et des alternatives aux transports classiques
Contenu de la formation
- Introduction : les déplacements domicile-travail
- Les dangers de la sédentarité
- Les impacts positifs de la mobilité active et la vie active
- La marche, c’est le pied !
- La marche, vecteur de santé physique et mentale
- Aller à pied au travail
- Astuces pour bouger au travail
- Vélo, boulot, dodo
- Un rayon de bénéfices
- L’équipement requis
- Recommandations de sécurité
- Les comportements
- Pièges à éviter
- Transports en commun
- Evaluer les alternatives
- Optimiser son trajet en transports
- Conseils santé pour les usagers des transports
- Bien se conduire en voiture
- Adopter une bonne posture au volant
- Conduite et vigilance
- Pistes pour introduire de l’activité physique
- Evaluation à chaud
Organisation de la formation
- Equipe pédagogique
- Formateurs- ergonomes, Intervenants en Prévention des Risques Professionnels
- Moyens pédagogiques et techniques : les méthodes pédagogiques employées pour cette formation sont un mélange d’apports théoriques et de pratiques comme suit :
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation
- Questions-réponses
- Exposés et apports de contenus
- Ateliers pratiques
- Evaluation
- Dispositif de suivi de l’exécution et d’évaluation des résultats de la formation
- Feuille de présence
- Questions orales ou écrites (QCM)
- Formulaire d’évaluation de la formation
- Attestation de fin de formation.
Une équipe dédiée
Pour toute information
01 46 03 80 63
[email protected]
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap, sous certaines conditions. Consulter notre page dédiée.
