Offre complémentaire

Plus de deux salariés sur trois sont concernés un jour ou l’autre par la lombalgie (INRS,2018).
La gym du dos encourage la mobilité articulaire de la chaine postérieure et soulage les douleurs liées à la sédentarité ou aux postures répétitives. Elle s’adresse à tous les profils et permet à chacun de découvrir des pratiques pour adapter sa posture de travail.
Elle est plébiscitée dans le secteur tertiaire et s’adresse à tous les profils : ceux qui ont un rythme de travail intense et stressant et/ou ceux qui se trouvent souvent dans une position assise prolongée.
La gym du dos peut également être pratiquée dans les secteurs ou la manutention est intense afin d’améliorer les mouvements des collaborateurs.
La pratique d’une activité physique en entreprise comme la gym du dos permet de prévenir et limiter les effets néfastes de la sédentarité ainsi que du stress.
Elle permet également d’adopter une meilleure posture au quotidien et de prévenir les troubles musculosquelettiques.
Une meilleure prévention de ces troubles, c’est un meilleur capital santé pour chaque collaborateur et donc une meilleure performance au travail.

Pour l’entreprise, de multiples bienfaits collectifs :

• Lutter contre les effets néfastes de la sédentarité et contribuer au tonus et au renforcement musculaire des salariés
• Améliorer la posture des salarié et prévenir les TMS
• Améliorer les conditions physiques des collaborateurs et leur efficacité au quotidien
• Favoriser la cohésion d’équipe dans un climat apaisé
• Renforcer la marque employeur

La séance comprend 3 phases :

L’étirement : les exercices d’étirements détendent la colonne vertébrale et soulagent les douleurs
La mobilisation : les exercices de mobilisation assouplissent la colonne vertébrale
Le renforcement : les exercices de renforcement soulagent les articulations grâce à un renforcement de la musculature du tronc

• Le coach se déplace dans les locaux de l’entreprise
• Fourniture éventuelle de tapis de sol aux participants (15 maximum par session)
• Salle à disposition (espace calme) qui permettent aux participants de réaliser les mouvements

Ostéopathes D.O, enseignants en activité physique adapatée, ergonomes, professeurs de sport avec un Brevet d’Etat Activités Gymniques de la Forme et de la Force