Pourquoi participer à ce webinaire ?
- Réponses pratiques sur l’activité physique, ses bénéfices pour la santé et les manières de la développer
- Quiz interactif pour tester vos connaissances en temps réel
- Conseils d’experts en santé au travail et en activité physique
- et… quelques surprises !
Programme :
- L’activité physique
- Qu’est-ce que l’activité physique ?
- Les bénéfices de l’activité physique pour la santé
- La sédentarité
- Définition de la sédentarité
- Se positionner par rapport à sa sédentarité
- Distinguer sédentarité et inactivité physique
- Identifier les effets positifs de l’activité physique sur la santé
- Reprendre une activité physique
- Les recommandations
- Le choix de l’activité
- Les précautions à prendre
- 10 réflexes en or pour préserver ma santé pendant l’activité physique
Webinaire interactif et ludique avec un quiz en temps réel.
